Trainingspläne

Trainingsplan Gymwelt

< November 2023		Dezember 2023			Januar 2024 >
Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
				1 17:30–18:30 Fatburn & Rücken Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–20:15 Sport-Spiel-Fitness Kunterbunt Turnhalle Pestalozzischule, Krehlstraße 60 19:00–21:30 Vorführgruppe Tanz-Aerobic-Gymnastik Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 20:15–21:15 Fitness und Spiele für Männer Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	2	3
4 18:30–19:30 Functional Fitness Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–19:30 Rückenaktivtraining Kurs 1 Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65 18:45–19:45 Bauch-Beine-Po Kurs 1 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 1. OG 19:30–20:15 Fit in die Woche Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65 19:45–20:45 Mindful Movement Pilates Gymnastikraum, Sportgelände Schwarzbach 19:45–20:45 Bauch-Beine-Po Kurs 2 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG 20:15–21:15 Fit sein ist (fast) alles Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	5	6 08:45–10:00 Yoga Kurs 1 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 10:15–11:45 Yoga Kurs 2 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 17:15–18:15 Fit und Gesund 65+ Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, EG 17:30–19:00 Yoga Kurs 3 (nur Kursangebot) Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG 18:15–19:00 Zumba Gold (nur Kursangebot) Fanny-Leicht-Kleinturnhalle. Fanny Leicht Str. 13 Eingang durch die Schule 18:15–19:15 Rückenaktivtraining Kurs 2 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Power-Work-Out Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Zumba (nur Kursangebot) Fanny-Leicht-Kleinturnhalle. Fanny Leicht Str. 13 Eingang durch die Schule 20:00–21:30 Yoga Kurs 4 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	7 17:00–18:00 Bewegt im Alter 75+ Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	8 17:30–18:30 Fatburn & Rücken Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–20:15 Sport-Spiel-Fitness Kunterbunt Turnhalle Pestalozzischule, Krehlstraße 60 19:00–21:30 Vorführgruppe Tanz-Aerobic-Gymnastik Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 20:15–21:15 Fitness und Spiele für Männer Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	9	10
11 18:30–19:30 Functional Fitness Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–19:30 Rückenaktivtraining Kurs 1 Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65 18:45–19:45 Bauch-Beine-Po Kurs 1 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 1. OG 19:30–20:15 Fit in die Woche Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65 19:45–20:45 Mindful Movement Pilates Gymnastikraum, Sportgelände Schwarzbach 19:45–20:45 Bauch-Beine-Po Kurs 2 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG 20:15–21:15 Fit sein ist (fast) alles Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	12	13 08:45–10:00 Yoga Kurs 1 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 10:15–11:45 Yoga Kurs 2 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 17:15–18:15 Fit und Gesund 65+ Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, EG 17:30–19:00 Yoga Kurs 3 (nur Kursangebot) Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG 18:15–19:00 Zumba Gold (nur Kursangebot) Fanny-Leicht-Kleinturnhalle. Fanny Leicht Str. 13 Eingang durch die Schule 18:15–19:15 Rückenaktivtraining Kurs 2 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Power-Work-Out Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Zumba (nur Kursangebot) Fanny-Leicht-Kleinturnhalle. Fanny Leicht Str. 13 Eingang durch die Schule 20:00–21:30 Yoga Kurs 4 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	14 17:00–18:00 Bewegt im Alter 75+ Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	15 17:30–18:30 Fatburn & Rücken Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–20:15 Sport-Spiel-Fitness Kunterbunt Turnhalle Pestalozzischule, Krehlstraße 60 19:00–21:30 Vorführgruppe Tanz-Aerobic-Gymnastik Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 20:15–21:15 Fitness und Spiele für Männer Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	16	17
18 18:30–19:30 Functional Fitness Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–19:30 Rückenaktivtraining Kurs 1 Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65 18:45–19:45 Bauch-Beine-Po Kurs 1 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 1. OG 19:30–20:15 Fit in die Woche Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65 19:45–20:45 Mindful Movement Pilates Gymnastikraum, Sportgelände Schwarzbach 19:45–20:45 Bauch-Beine-Po Kurs 2 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG 20:15–21:15 Fit sein ist (fast) alles Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	19	20 08:45–10:00 Yoga Kurs 1 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 10:15–11:45 Yoga Kurs 2 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 17:15–18:15 Fit und Gesund 65+ Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, EG 17:30–19:00 Yoga Kurs 3 (nur Kursangebot) Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG 18:15–19:00 Zumba Gold (nur Kursangebot) Fanny-Leicht-Kleinturnhalle. Fanny Leicht Str. 13 Eingang durch die Schule 18:15–19:15 Rückenaktivtraining Kurs 2 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Power-Work-Out Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Zumba (nur Kursangebot) Fanny-Leicht-Kleinturnhalle. Fanny Leicht Str. 13 Eingang durch die Schule 20:00–21:30 Yoga Kurs 4 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	21 17:00–18:00 Bewegt im Alter 75+ Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	22 17:30–18:30 Fatburn & Rücken Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–20:15 Sport-Spiel-Fitness Kunterbunt Turnhalle Pestalozzischule, Krehlstraße 60 19:00–21:30 Vorführgruppe Tanz-Aerobic-Gymnastik Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 20:15–21:15 Fitness und Spiele für Männer Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	23	24
25 18:30–19:30 Functional Fitness Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–19:30 Rückenaktivtraining Kurs 1 Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65 18:45–19:45 Bauch-Beine-Po Kurs 1 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 1. OG 19:30–20:15 Fit in die Woche Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65 19:45–20:45 Mindful Movement Pilates Gymnastikraum, Sportgelände Schwarzbach 19:45–20:45 Bauch-Beine-Po Kurs 2 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG 20:15–21:15 Fit sein ist (fast) alles Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	26	27 08:45–10:00 Yoga Kurs 1 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 10:15–11:45 Yoga Kurs 2 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 17:15–18:15 Fit und Gesund 65+ Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, EG 17:30–19:00 Yoga Kurs 3 (nur Kursangebot) Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG 18:15–19:00 Zumba Gold (nur Kursangebot) Fanny-Leicht-Kleinturnhalle. Fanny Leicht Str. 13 Eingang durch die Schule 18:15–19:15 Rückenaktivtraining Kurs 2 Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Power-Work-Out Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Zumba (nur Kursangebot) Fanny-Leicht-Kleinturnhalle. Fanny Leicht Str. 13 Eingang durch die Schule 20:00–21:30 Yoga Kurs 4 (nur Kursangebot) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	28 17:00–18:00 Bewegt im Alter 75+ Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	29 17:30–18:30 Fatburn & Rücken Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 18:45–20:15 Sport-Spiel-Fitness Kunterbunt Turnhalle Pestalozzischule, Krehlstraße 60 19:00–21:30 Vorführgruppe Tanz-Aerobic-Gymnastik Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 20:15–21:15 Fitness und Spiele für Männer Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27	30	31

04 Dez

Functional Fitness

Ort: Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70

18:30–19:30

04 Dez

Rückenaktivtraining Kurs 1

Ort: Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65

18:45–19:30

04 Dez

Bauch-Beine-Po Kurs 1

Ort: Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 1. OG

18:45–19:45

04 Dez

Fit in die Woche

Ort: Turnhalle Hegelgymnasium Krehlstraße 65

19:30–20:15

04 Dez

Mindful Movement Pilates

Ort: Gymnastikraum, Sportgelände Schwarzbach

19:45–20:45

04 Dez

Bauch-Beine-Po Kurs 2

Ort: Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27, 1. OG

19:45–20:45

04 Dez

Fit sein ist (fast) alles

Ort: Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27

20:15–21:15

06 Dez

Yoga Kurs 1 (nur Kursangebot)

Ort: Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70

08:45–10:00

06 Dez

Yoga Kurs 2 (nur Kursangebot)

Ort: Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70

10:15–11:45

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Trainingsplan Kinderturnen

< November 2023		Dezember 2023			Januar 2024 >
Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
				1	2	3
4 15:30–16:15 Eltern-Kind-Turnen 1 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 16:30–17:15 Bewegungsangebote Kinder Kurs 1 (ab 4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	5 15:15–16:00 Eltern-Kind-Turnen 2 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 16:00–16:45 Eltern-Kind-Turnen 3 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 17:15–18:15 Wettkampfsportgruppe TGW Kinder ab 8 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:15–18:15 Kinderturnen für Mädchen - 3. und 4. Klasse Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:15–18:15 Kinderturnen für Mädchen - 5. Klasse Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:30–18:30 Jump and Fun Gemischte Gruppe Klasse 3 und 4 Hegelsporthalle, Robert-Koch-Str. 90 18:15–20:15 Wettkampfsportgruppe TGM/TGW Jugend ab 12 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 18:30–19:30 Jump and Fun Gemischte Gruppe Klasse 5 bis 9 Hegelsporthalle, Robert-Koch-Str. 90 18:45–20:15 Wettkampfsportgruppe TGM/TGW Jugend ab 12 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Kinderturnen für Mädchen - 7- .Klasse	6 16:00–16:45 Eltern-Kind-Turnen 4 (2-4 Jahre) (Kopie) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	7 17:00–17:45 Bewegungsangebote Kinder Kurs 3 (5 + 6 Jahre) Margarete Steiff Schule, Hengstäcker 6 17:45–18:30 Kinderturnen für Mädchen und Jungen - 1. Klasse Margarete Steiff Schule 18:30–19:30 Kinderturnen für Mädchen und Jungen - 2. Klasse Margarete Steiff Schule, Hengstäcker 6	8	9	10
11 15:30–16:15 Eltern-Kind-Turnen 1 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 16:30–17:15 Bewegungsangebote Kinder Kurs 1 (ab 4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	12 15:15–16:00 Eltern-Kind-Turnen 2 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 16:00–16:45 Eltern-Kind-Turnen 3 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 17:15–18:15 Wettkampfsportgruppe TGW Kinder ab 8 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:15–18:15 Kinderturnen für Mädchen - 3. und 4. Klasse Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:15–18:15 Kinderturnen für Mädchen - 5. Klasse Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:30–18:30 Jump and Fun Gemischte Gruppe Klasse 3 und 4 Hegelsporthalle, Robert-Koch-Str. 90 18:15–20:15 Wettkampfsportgruppe TGM/TGW Jugend ab 12 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 18:30–19:30 Jump and Fun Gemischte Gruppe Klasse 5 bis 9 Hegelsporthalle, Robert-Koch-Str. 90 18:45–20:15 Wettkampfsportgruppe TGM/TGW Jugend ab 12 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Kinderturnen für Mädchen - 7- .Klasse	13 16:00–16:45 Eltern-Kind-Turnen 4 (2-4 Jahre) (Kopie) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	14 17:00–17:45 Bewegungsangebote Kinder Kurs 3 (5 + 6 Jahre) Margarete Steiff Schule, Hengstäcker 6 17:45–18:30 Kinderturnen für Mädchen und Jungen - 1. Klasse Margarete Steiff Schule 18:30–19:30 Kinderturnen für Mädchen und Jungen - 2. Klasse Margarete Steiff Schule, Hengstäcker 6	15	16	17
18 15:30–16:15 Eltern-Kind-Turnen 1 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 16:30–17:15 Bewegungsangebote Kinder Kurs 1 (ab 4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	19 15:15–16:00 Eltern-Kind-Turnen 2 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 16:00–16:45 Eltern-Kind-Turnen 3 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 17:15–18:15 Wettkampfsportgruppe TGW Kinder ab 8 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:15–18:15 Kinderturnen für Mädchen - 3. und 4. Klasse Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:15–18:15 Kinderturnen für Mädchen - 5. Klasse Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:30–18:30 Jump and Fun Gemischte Gruppe Klasse 3 und 4 Hegelsporthalle, Robert-Koch-Str. 90 18:15–20:15 Wettkampfsportgruppe TGM/TGW Jugend ab 12 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 18:30–19:30 Jump and Fun Gemischte Gruppe Klasse 5 bis 9 Hegelsporthalle, Robert-Koch-Str. 90 18:45–20:15 Wettkampfsportgruppe TGM/TGW Jugend ab 12 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Kinderturnen für Mädchen - 7- .Klasse	20 16:00–16:45 Eltern-Kind-Turnen 4 (2-4 Jahre) (Kopie) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	21 17:00–17:45 Bewegungsangebote Kinder Kurs 3 (5 + 6 Jahre) Margarete Steiff Schule, Hengstäcker 6 17:45–18:30 Kinderturnen für Mädchen und Jungen - 1. Klasse Margarete Steiff Schule 18:30–19:30 Kinderturnen für Mädchen und Jungen - 2. Klasse Margarete Steiff Schule, Hengstäcker 6	22	23	24
25 15:30–16:15 Eltern-Kind-Turnen 1 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 16:30–17:15 Bewegungsangebote Kinder Kurs 1 (ab 4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	26 15:15–16:00 Eltern-Kind-Turnen 2 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 16:00–16:45 Eltern-Kind-Turnen 3 (2-4 Jahre) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70 17:15–18:15 Wettkampfsportgruppe TGW Kinder ab 8 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:15–18:15 Kinderturnen für Mädchen - 3. und 4. Klasse Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:15–18:15 Kinderturnen für Mädchen - 5. Klasse Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 17:30–18:30 Jump and Fun Gemischte Gruppe Klasse 3 und 4 Hegelsporthalle, Robert-Koch-Str. 90 18:15–20:15 Wettkampfsportgruppe TGM/TGW Jugend ab 12 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 18:30–19:30 Jump and Fun Gemischte Gruppe Klasse 5 bis 9 Hegelsporthalle, Robert-Koch-Str. 90 18:45–20:15 Wettkampfsportgruppe TGM/TGW Jugend ab 12 Jahre Österfeldturnhalle ,Katzenbachstraße 27 19:15–20:15 Kinderturnen für Mädchen - 7- .Klasse	27 16:00–16:45 Eltern-Kind-Turnen 4 (2-4 Jahre) (Kopie) Gymnastikhalle Schwarzbach, Dürrlewangstraße 70	28 17:00–17:45 Bewegungsangebote Kinder Kurs 3 (5 + 6 Jahre) Margarete Steiff Schule, Hengstäcker 6 17:45–18:30 Kinderturnen für Mädchen und Jungen - 1. Klasse Margarete Steiff Schule 18:30–19:30 Kinderturnen für Mädchen und Jungen - 2. Klasse Margarete Steiff Schule, Hengstäcker 6	29	30	31