Support

Lorem ipsum dolor sit amet:

24h / 365days

We offer support for our customers

Mon - Fri 8:00am - 5:00pm (GMT +1)

Get in touch

Cybersteel Inc.
376-293 City Road, Suite 600
San Francisco, CA 94102

Have any questions?
+44 1234 567 890

Drop us a line
info@yourdomain.com

About us

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.

Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec.

Das 19. Türchen öffnet sich!

Das 19. Türchen öffnet sich!

Das Tempo raus nehmen!

Vor Weihnachten steigert sich unser sowieso schon schneller Alltag noch einmal um eine Stufe. Weihnachtsfeiern, Weihnachtsbäckereien und Termine stehen an. 

Diese sind sehr schön, jedoch tut es gut, zwischendurch einmal inne zu halten und seinem Körper etwas Ruhe zu gönnen. Danach kann man voll neuer Energie in den Alltag einsteigen. Hierfür haben wir hinter dem heutigen Türchen eine tolle Übung für euch, wie wir sie in unseren Pilates- und Fitnesskursen anbieten: 

 

 

ROLLING LIKE A BALL

 

 

1 Spanne Deinen Beckenboden und Bauch an.

 

2 Umfasse Deine Schienbeine nahe der Fußknöchel. Senke den Kopf zwischen die Knie. Verlagere Dein Gewicht so, dass Du auf Deinen Sitzbeinhöckern balancierst.

 

3 Atme ein und rolle rückwärts, ohne Deine runde Rückenform zu verlieren. Nur die Schulterblätter dürfen Bodenkontakt haben – weder Nacken noch Kopf!

 

4 Rolle zurück in die Ausgangsposition mit einer Ausatmung und balanciere wieder auf Deinen Sitzbeinhöckern.

 

 

Wiederhole die Übung 3-4 Mal

Zurück

SV Vaihingen 1889 e.V. - Über uns

Mit seinen rund 2.500 Mitgliedern zählt der Sportverein Vaihingen 1889 e.V. zu den größten Sportvereinen in Stuttgart. 1889 als Turnverein gegründet, umfasst unser SVV inzwischen 12 Abteilungen, wobei keine Wünsche offen bleiben. Ob Fußball, Handball, Leichtathletik, Turnen oder Tanz - bei uns ist für jeden etwas dabei!

Kontakt

SV Vaihingen 1889 e.V.
Dürrlewangstraße 70
70565 Stuttgart

(0711) 74 24 79

(0711) 74 24 89

Besuchen Sie uns!

SVV Mitgliedschaft

Copyright 2024. Sportverein Vaihingen
Einstellungen gespeichert

Datenschutzeinstellungen

Cookie-Hinweis: Wir setzen auf unserer Website Cookies ein. Einige von ihnen sind erforderlich, während andere uns helfen unser Onlineangebot zu verbessern. Sie können alle Cookies über den Button “Alle akzeptieren” zustimmen, oder Ihre eigene Auswahl vornehmen.

You are using an outdated browser. The website may not be displayed correctly. Close